ঢাকা বিকাল ৩:১৬, বৃহস্পতিবার, ৩০ মে, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ, ১৬ জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
শিরোনাম:
শরীয়তপুরে কিশোরীকে অপহরণের পর গনধর্ষণ শেরপুরের ঝিনাইগাতীতে আদিবাসী শিশু ধর্ষণের দায়ে ধর্ষক ফাহিম গ্রেপ্তার এমপি আজিম হত্যার বিচার নিয়ে আগাম শঙ্কা কেন? ট্রাফিক আইন সম্পর্কে সচেতন করতে ডিএমপির উদ্যোগে ঢাকায় হচ্ছে চিলড্রেন’স ট্রাফিক পার্ক  এমপি আনারের মরদেহের ক্লু পেতে স্যুয়ারেজ লাইন ভাঙার অনুরোধ ডিবির কিশোরগঞ্জ পাসপোর্ট অফিসের আশরাফ সিন্ডিকেটে জিম্মি সেবা গ্রহীতারা ফুলবাড়িয়া ” মা-বাবা দোয়া বেকারি ” যেন একটি মরণব্যাধির কারখানা! পুলিশ সদস্যদের মানসিকভাবে উদ্বুদ্ধ করতে পিওএম মাঠে মঞ্চস্থ হলো ‘বেহুলা লখিন্দর’  সাবেক আইজিপি বেনজীরের আরও ১১৩ দলিলের সম্পদ ও গুলশানের ৪টি ফ্ল্যাট জব্দের আদেশ শেরপুর প্রেসক্লাবের ৪৪ তম প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী পালিত গফরগাঁয়ে মাদক ব্যবসার প্রতিবাদ করায় গৃহবধূকে পিটিয়ে আহত করার অভিযোগ ময়মনসিংহে হাসান হত্যাকাণ্ডের নেপত্য রহস্য; গ্রেপ্তার-২ জাতীয় কবি কাজী নজরুল ইসলাম এর ১২৫তম জন্মবার্ষিকী উদযাপন” কিশোরগঞ্জের ইটনায় প্রতিপক্ষের হামলায় নিহত-১ আহত- ৪ ঘূর্ণিঝড় মোকাবিলায় মন্ত্রণালয়ের সব প্রস্তুতি রয়েছে –  দুর্যোগ ব্যবস্থাপনা ও ত্রাণ প্রতিমন্ত্রী শেরপুরের ঝিনাইগাতীতে বন্য হাতি তাড়াতে টর্চ লাইট বিতরণ ঝিনাইগাতীতে অভ্যন্তরীন বোরো ধান ও চাল সংগ্রহ উদ্বোধন ময়মনসিংহে ভালুকায় বাসচাপায় স্বামী-স্ত্রী নিহত গণমাধ্যমের স্বাধীনতা নিশ্চিতে কাজ করবে ঢাকা রিপোর্টার্স ইউনিটি- গোলাম মোহাম্মদ কাদের ময়মনসিংহে পাটগুদামে মাদক জোনে ছুরিকাঘাতে হাসান নামে এক যুবক খুন ময়মনসিংহে ডিবি’র পৃথক অভিযানে ইয়াবাসহ চোরাচালানকৃত চিনি আটক:গ্রেফতার-৩ এমপি আনারকে হত্যার পর হাড় ও মাংস আলাদা করে হলুদ মেশানো হয়’ ডিএমপি সদস্যদের অগ্নিনির্বাপণ বিষয়ক প্রশিক্ষণ কর্মশালা অনুষ্ঠিত সন্ধানী লাইফ ইন্স্যুরেন্স কোম্পানীর সাথে ডিআরইউ‘র ৫ বছরের বীমা চুক্তি সম্পন্ন ময়মনসিংহে আলতাব হত্যাকান্ডের মুলহোতা রাসেল অস্ত্রসহ গ্রেফতার কােতায়ালী পুলিশের অভিযানে বিভিন্ন অপরাধ ও পরোয়ানাভুক্ত সহ গ্রেফতার-১০ নো হেলমেট নো ফুয়েল”হেলমেট বিতরণ করলেন শেরপুর পুলিশ সুপার   একাধিক চক্রের সম্মিলিত উদ্যোগেই এমপি খুন? ত্রিশালে ট্রিপল মার্ডারের মূল হত্যাকারী গ্রেফতার স্বীকারোক্তি মূলক জবানবন্দি প্রদান ময়মনসিংহ রেঞ্জ ফুটবল টুর্নামেন্ট এ ময়মনসিংহ জেলা ফুটবল টিম অপরাজিত চ্যাম্পিয়ন

অতিরিক্ত ঘাম হলে করনীয় কী?

লাইফস্টাইল ডেস্ক।। আপডেটঃ রবিবার, ৩১ জুলাই, ২০২২, ৭:২৮ পূর্বাহ্ণ 305 বার পড়া হয়েছে

গরমকালের কাঠফাটা রোদে বের হলে ঘামতেই হবে। অতিরিক্ত ঘামে কাপড় ভিজে গিয়ে বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়ার অভিজ্ঞতা অনেকেরই আছে। অত্যধিক ঘামের সমস্যাকে ইংরেজিতে বলে ‘হাইপার হাইড্রোসিস’। এটাও দুই ধরনের হতে পারে।

শরীরের কিছু অংশ যেমন : হাত ও পায়ের তালু, বগল, দুই ঊরুর মধ্যকার অংশ ও পেছনে মলদ্বারের আশপাশের জায়গা, নাকের অগ্রভাগ, কপাল ইত্যাদি স্থানে ঘামতে পারে। আবেগপ্রবণতা ও মানসিক চাপÑএটির প্রথম ও প্রধান কারণ। স্নায়ুতন্ত্রের কিছু রোগের কারণেও হতে পারে।

দ্বিতীয় ধরনটি হলো পুরো শরীর ঘেমে যাওয়া। খুব গরম, অত্যধিক আর্দ্র পরিবেশ, ব্যায়াম ও পরিশ্রমের জন্য বেশি ঘাম হতে পারে। তবে অসুখের জন্যও হতে পারে। যেমন : জ¦র ছেড়ে দেওয়ার সময়ের ঘাম। শরীরের হরমোনের তারতম্যের কারণেও হতে পারে। যেমন : ডায়াবেটিস, থাইরয়েড গ্ল্যান্ডের অতিরিক্ত হরমোন নিঃসরণ, গর্ভাবস্থা, মাসিক বন্ধের পরবর্তী পর্যায়ে, স্নায়ুতন্ত্রের অসুখ ও বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার।

শরীরের ভেতরের কোনো দুর্বলতা, উদ্বেগ, থাইরয়েড ও হৃদরোগের সমস্যা থেকে অতিরিক্ত ঘাম হচ্ছে কি না তা জানতে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
আর্দ্র পরিবেশের কারণে ঘাম হলে-
♦ পাতলা ও সুতি কাপড় পরতে হবে
♦ বগলের লোম পরিষ্কার রাখতে হবে
♦ অন্তর্বাস বা আন্ডারওয়্যার নিয়মিত বদলাতে হবে
♦ প্রতিদিন অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে গোসল করতে হবে। কারণ ঘামের ব্যাকটেরিয়া থেকে দুর্গন্ধ হয়। গোসলের পর শরীর ভালো করে শুকাবেন। তারপর অ্যান্টিপার্সপিরেন্ট স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন
♦ জুতা পরার আগে পা ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে নিতে হবে। পাতলা মোজা পরতে হবে
♦ ঝাল খাবার, গরম চা বা কফি খাওয়ার মাত্রা কমতে হবে। এগুলো শরীরে তাপ বাড়ায়
অতিরিক্ত ঘামের জন্যও ওষুধ আছে। তবে এটির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকার কারণে এগুলোর ব্যবহার খুবই সীমাবদ্ধ। কিছু ক্ষেত্রে ঘুম ও মানসিক প্রশান্তির ওষুধও কিছুটা কাজ করে। এসব ওষুধ ব্যবহারের আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
মায়ো ক্লিনিক অবলম্বনে দাওয়াই ডেস্ক

মন্তব্য

আপলোডকারীর তথ্য

মোঃ মাইন উদ্দিন উজ্জ্বল

আপলোডকারীর সব সংবাদ
শিরোনাম:
শরীয়তপুরে কিশোরীকে অপহরণের পর গনধর্ষণ শেরপুরের ঝিনাইগাতীতে আদিবাসী শিশু ধর্ষণের দায়ে ধর্ষক ফাহিম গ্রেপ্তার এমপি আজিম হত্যার বিচার নিয়ে আগাম শঙ্কা কেন? ট্রাফিক আইন সম্পর্কে সচেতন করতে ডিএমপির উদ্যোগে ঢাকায় হচ্ছে চিলড্রেন’স ট্রাফিক পার্ক  এমপি আনারের মরদেহের ক্লু পেতে স্যুয়ারেজ লাইন ভাঙার অনুরোধ ডিবির কিশোরগঞ্জ পাসপোর্ট অফিসের আশরাফ সিন্ডিকেটে জিম্মি সেবা গ্রহীতারা ফুলবাড়িয়া ” মা-বাবা দোয়া বেকারি ” যেন একটি মরণব্যাধির কারখানা! পুলিশ সদস্যদের মানসিকভাবে উদ্বুদ্ধ করতে পিওএম মাঠে মঞ্চস্থ হলো ‘বেহুলা লখিন্দর’  সাবেক আইজিপি বেনজীরের আরও ১১৩ দলিলের সম্পদ ও গুলশানের ৪টি ফ্ল্যাট জব্দের আদেশ শেরপুর প্রেসক্লাবের ৪৪ তম প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী পালিত গফরগাঁয়ে মাদক ব্যবসার প্রতিবাদ করায় গৃহবধূকে পিটিয়ে আহত করার অভিযোগ ময়মনসিংহে হাসান হত্যাকাণ্ডের নেপত্য রহস্য; গ্রেপ্তার-২ জাতীয় কবি কাজী নজরুল ইসলাম এর ১২৫তম জন্মবার্ষিকী উদযাপন” কিশোরগঞ্জের ইটনায় প্রতিপক্ষের হামলায় নিহত-১ আহত- ৪ ঘূর্ণিঝড় মোকাবিলায় মন্ত্রণালয়ের সব প্রস্তুতি রয়েছে –  দুর্যোগ ব্যবস্থাপনা ও ত্রাণ প্রতিমন্ত্রী শেরপুরের ঝিনাইগাতীতে বন্য হাতি তাড়াতে টর্চ লাইট বিতরণ ঝিনাইগাতীতে অভ্যন্তরীন বোরো ধান ও চাল সংগ্রহ উদ্বোধন ময়মনসিংহে ভালুকায় বাসচাপায় স্বামী-স্ত্রী নিহত গণমাধ্যমের স্বাধীনতা নিশ্চিতে কাজ করবে ঢাকা রিপোর্টার্স ইউনিটি- গোলাম মোহাম্মদ কাদের ময়মনসিংহে পাটগুদামে মাদক জোনে ছুরিকাঘাতে হাসান নামে এক যুবক খুন ময়মনসিংহে ডিবি’র পৃথক অভিযানে ইয়াবাসহ চোরাচালানকৃত চিনি আটক:গ্রেফতার-৩ এমপি আনারকে হত্যার পর হাড় ও মাংস আলাদা করে হলুদ মেশানো হয়’ ডিএমপি সদস্যদের অগ্নিনির্বাপণ বিষয়ক প্রশিক্ষণ কর্মশালা অনুষ্ঠিত সন্ধানী লাইফ ইন্স্যুরেন্স কোম্পানীর সাথে ডিআরইউ‘র ৫ বছরের বীমা চুক্তি সম্পন্ন ময়মনসিংহে আলতাব হত্যাকান্ডের মুলহোতা রাসেল অস্ত্রসহ গ্রেফতার কােতায়ালী পুলিশের অভিযানে বিভিন্ন অপরাধ ও পরোয়ানাভুক্ত সহ গ্রেফতার-১০ নো হেলমেট নো ফুয়েল”হেলমেট বিতরণ করলেন শেরপুর পুলিশ সুপার   একাধিক চক্রের সম্মিলিত উদ্যোগেই এমপি খুন? ত্রিশালে ট্রিপল মার্ডারের মূল হত্যাকারী গ্রেফতার স্বীকারোক্তি মূলক জবানবন্দি প্রদান ময়মনসিংহ রেঞ্জ ফুটবল টুর্নামেন্ট এ ময়মনসিংহ জেলা ফুটবল টিম অপরাজিত চ্যাম্পিয়ন