ঢাকা সন্ধ্যা ৬:৩৯, শুক্রবার, ১ ডিসেম্বর, ২০২৩ খ্রিস্টাব্দ, ১৬ অগ্রহায়ণ, ১৪৩০ বঙ্গাব্দ
শিরোনাম:
ময়মনসিংহ সদর ৪ আসনে গামছা প্রতিকের প্রার্থী হলেন ডাঃ পরেশচন্দ্র মোদক সাতক্ষীরায় আদিবাসীদের সামগ্রিক পরিস্থিতি নিয়ে আঞ্চলিক পরামর্শ সভা শেরপুরে ৩টি সংসদীয় আসনে  ১৯ প্রার্থীর মনোনয়নপত্র দাখিল শেরপুর-৩ আসনে স্বতন্ত্র প্রার্থী হিসেবে মনোনয়ন জমা দিলেন উপজেলা আ’লীগের সভাপতি এসএমএ নাইম নান্দাইলে আ’লীগ মনোনীত প্রার্থীর মনোনয়নপত্র দাখিল বাজিতপুরে বাংলাদেশ মফস্বল সাংবাদিক ইউনিয়নের কমিটি গঠিত সালাদের ভেতর পাওয়া গেল মানুষের আঙুল, রেস্টুরেন্টের বিরুদ্ধে মামলা নড়াইলে প্রতিবন্ধীদের চিকিৎসা সেবা উদ্বোধন নারী বিশ্বকাপে আয় হবে ১০০ কোটি ডলার প্রধানমন্ত্রীর আইসিটি উপদেষ্টা সজীব ওয়াজেদ জয়ের পদত্যাগপত্র গৃহীত রিটার্ন জমার সময় বাড়লো দুই মাস দ্বাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনে মনোনয়নপত্র দাখিলের শেষ দিন আগামীকাল নিরাপদ পানির দাবীতে প্রতিকি কলস বন্ধন নান্দাইলে আওয়ামী লীগের মনোনীত নৌকার প্রার্থীকে মোটরসাইকেল শোডাউন সহ ফুলেল সংবর্ধনা কোতোয়ালী পুলিশের অভিযানে বিস্ফোরক মামলাসহ বিভিন্ন অপরাধের আসামী গ্রেফতার-১৬ মহান বিজয় দিবস ও শহিদ বুদ্ধিজীবি দিবস পালন উপলক্ষে ঝিনাইগাতীতে প্রস্তুতিমূলক সভা অনুষ্ঠিত ঝিনাইগাতীতে ভ্রাম্যামাণ মৃত্তিকা পরীক্ষার মাধ্যমে সার-সুপারিশ কার্ড প্রদান আর্মড পুলিশ  এবং এনএসআই’র  অভিযানে: শাহজালালে দেড় কেজি সোনাসহ স্বামী-স্ত্রী গ্রেপ্তার দেশপ্রেমিক নেতা হিসেবে মোহাম্মদ হানিফ মানুষের হৃদয়ে বেঁচে থাকবেন আজীবন : প্রধানমন্ত্রী গণতন্ত্রকে বাঁচিয়ে রাখতে নির্বাচনকে বাঁচিয়ে রাখতে হবে : সিইসি মেয়র মোহাম্মদ হানিফের ১৭তম মৃত্যুবার্ষিকী আজ চাঁদপুরে নাশকতার চেষ্টাকালে জামায়াতের ৬ কর্মি গ্রেফতার পিস্তল ছিনতাই মামলায় বিএনপি নেতা দুদু ও স্বপন ২ দিনের রিমান্ডে পার্বত্য অঞ্চলে অবৈধ অস্ত্র উদ্ধার অভিযান পরিচালনার নির্দেশনা দেয়া হয়েছে : ইসি আনিছুর রহমান মন ভাঙার মন রাঙার মনোনয়ন জাতীয় সংসদ নির্বাচনে ২৮৭টিতে আসনের প্রার্থীদের নাম ঘোষণা করছে জাতীয় পার্টি ময়মনসিংহে বাদ পড়লেন প্রতিমন্ত্রী, রওশনের আসনে শান্ত, গৌরীপুরে শাকিলের স্ত্রী  বিএনপি দেশের মানুষের বিপক্ষে অবস্থান নিয়েছে : তথ্যমন্ত্রী স্বতন্ত্র প্রার্থী হওয়ার অনুমতি দলীয় কৌশলগত সিদ্ধান্ত : ওবায়দুল কাদের শেরপুর-৩ আসনে এডিএম শহিদুল ইসলামকে দলীয় মনোনয়ন দেয়ায় আনন্দ মিছিল

অতিরিক্ত ঘাম হলে করনীয় কী?

লাইফস্টাইল ডেস্ক।। আপডেটঃ রবিবার, ৩১ জুলাই, ২০২২, ৭:২৮ এএম 267 বার পড়া হয়েছে

গরমকালের কাঠফাটা রোদে বের হলে ঘামতেই হবে। অতিরিক্ত ঘামে কাপড় ভিজে গিয়ে বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়ার অভিজ্ঞতা অনেকেরই আছে। অত্যধিক ঘামের সমস্যাকে ইংরেজিতে বলে ‘হাইপার হাইড্রোসিস’। এটাও দুই ধরনের হতে পারে।

শরীরের কিছু অংশ যেমন : হাত ও পায়ের তালু, বগল, দুই ঊরুর মধ্যকার অংশ ও পেছনে মলদ্বারের আশপাশের জায়গা, নাকের অগ্রভাগ, কপাল ইত্যাদি স্থানে ঘামতে পারে। আবেগপ্রবণতা ও মানসিক চাপÑএটির প্রথম ও প্রধান কারণ। স্নায়ুতন্ত্রের কিছু রোগের কারণেও হতে পারে।

দ্বিতীয় ধরনটি হলো পুরো শরীর ঘেমে যাওয়া। খুব গরম, অত্যধিক আর্দ্র পরিবেশ, ব্যায়াম ও পরিশ্রমের জন্য বেশি ঘাম হতে পারে। তবে অসুখের জন্যও হতে পারে। যেমন : জ¦র ছেড়ে দেওয়ার সময়ের ঘাম। শরীরের হরমোনের তারতম্যের কারণেও হতে পারে। যেমন : ডায়াবেটিস, থাইরয়েড গ্ল্যান্ডের অতিরিক্ত হরমোন নিঃসরণ, গর্ভাবস্থা, মাসিক বন্ধের পরবর্তী পর্যায়ে, স্নায়ুতন্ত্রের অসুখ ও বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার।

শরীরের ভেতরের কোনো দুর্বলতা, উদ্বেগ, থাইরয়েড ও হৃদরোগের সমস্যা থেকে অতিরিক্ত ঘাম হচ্ছে কি না তা জানতে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
আর্দ্র পরিবেশের কারণে ঘাম হলে-
♦ পাতলা ও সুতি কাপড় পরতে হবে
♦ বগলের লোম পরিষ্কার রাখতে হবে
♦ অন্তর্বাস বা আন্ডারওয়্যার নিয়মিত বদলাতে হবে
♦ প্রতিদিন অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে গোসল করতে হবে। কারণ ঘামের ব্যাকটেরিয়া থেকে দুর্গন্ধ হয়। গোসলের পর শরীর ভালো করে শুকাবেন। তারপর অ্যান্টিপার্সপিরেন্ট স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন
♦ জুতা পরার আগে পা ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে নিতে হবে। পাতলা মোজা পরতে হবে
♦ ঝাল খাবার, গরম চা বা কফি খাওয়ার মাত্রা কমতে হবে। এগুলো শরীরে তাপ বাড়ায়
অতিরিক্ত ঘামের জন্যও ওষুধ আছে। তবে এটির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকার কারণে এগুলোর ব্যবহার খুবই সীমাবদ্ধ। কিছু ক্ষেত্রে ঘুম ও মানসিক প্রশান্তির ওষুধও কিছুটা কাজ করে। এসব ওষুধ ব্যবহারের আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
মায়ো ক্লিনিক অবলম্বনে দাওয়াই ডেস্ক

মন্তব্য

আপলোডকারীর তথ্য

মোঃ মাইন উদ্দিন উজ্জ্বল

আপলোডকারীর সব সংবাদ
শিরোনাম:
ময়মনসিংহ সদর ৪ আসনে গামছা প্রতিকের প্রার্থী হলেন ডাঃ পরেশচন্দ্র মোদক সাতক্ষীরায় আদিবাসীদের সামগ্রিক পরিস্থিতি নিয়ে আঞ্চলিক পরামর্শ সভা শেরপুরে ৩টি সংসদীয় আসনে  ১৯ প্রার্থীর মনোনয়নপত্র দাখিল শেরপুর-৩ আসনে স্বতন্ত্র প্রার্থী হিসেবে মনোনয়ন জমা দিলেন উপজেলা আ’লীগের সভাপতি এসএমএ নাইম নান্দাইলে আ’লীগ মনোনীত প্রার্থীর মনোনয়নপত্র দাখিল বাজিতপুরে বাংলাদেশ মফস্বল সাংবাদিক ইউনিয়নের কমিটি গঠিত সালাদের ভেতর পাওয়া গেল মানুষের আঙুল, রেস্টুরেন্টের বিরুদ্ধে মামলা নড়াইলে প্রতিবন্ধীদের চিকিৎসা সেবা উদ্বোধন নারী বিশ্বকাপে আয় হবে ১০০ কোটি ডলার প্রধানমন্ত্রীর আইসিটি উপদেষ্টা সজীব ওয়াজেদ জয়ের পদত্যাগপত্র গৃহীত রিটার্ন জমার সময় বাড়লো দুই মাস দ্বাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনে মনোনয়নপত্র দাখিলের শেষ দিন আগামীকাল নিরাপদ পানির দাবীতে প্রতিকি কলস বন্ধন নান্দাইলে আওয়ামী লীগের মনোনীত নৌকার প্রার্থীকে মোটরসাইকেল শোডাউন সহ ফুলেল সংবর্ধনা কোতোয়ালী পুলিশের অভিযানে বিস্ফোরক মামলাসহ বিভিন্ন অপরাধের আসামী গ্রেফতার-১৬ মহান বিজয় দিবস ও শহিদ বুদ্ধিজীবি দিবস পালন উপলক্ষে ঝিনাইগাতীতে প্রস্তুতিমূলক সভা অনুষ্ঠিত ঝিনাইগাতীতে ভ্রাম্যামাণ মৃত্তিকা পরীক্ষার মাধ্যমে সার-সুপারিশ কার্ড প্রদান আর্মড পুলিশ  এবং এনএসআই’র  অভিযানে: শাহজালালে দেড় কেজি সোনাসহ স্বামী-স্ত্রী গ্রেপ্তার দেশপ্রেমিক নেতা হিসেবে মোহাম্মদ হানিফ মানুষের হৃদয়ে বেঁচে থাকবেন আজীবন : প্রধানমন্ত্রী গণতন্ত্রকে বাঁচিয়ে রাখতে নির্বাচনকে বাঁচিয়ে রাখতে হবে : সিইসি মেয়র মোহাম্মদ হানিফের ১৭তম মৃত্যুবার্ষিকী আজ চাঁদপুরে নাশকতার চেষ্টাকালে জামায়াতের ৬ কর্মি গ্রেফতার পিস্তল ছিনতাই মামলায় বিএনপি নেতা দুদু ও স্বপন ২ দিনের রিমান্ডে পার্বত্য অঞ্চলে অবৈধ অস্ত্র উদ্ধার অভিযান পরিচালনার নির্দেশনা দেয়া হয়েছে : ইসি আনিছুর রহমান মন ভাঙার মন রাঙার মনোনয়ন জাতীয় সংসদ নির্বাচনে ২৮৭টিতে আসনের প্রার্থীদের নাম ঘোষণা করছে জাতীয় পার্টি ময়মনসিংহে বাদ পড়লেন প্রতিমন্ত্রী, রওশনের আসনে শান্ত, গৌরীপুরে শাকিলের স্ত্রী  বিএনপি দেশের মানুষের বিপক্ষে অবস্থান নিয়েছে : তথ্যমন্ত্রী স্বতন্ত্র প্রার্থী হওয়ার অনুমতি দলীয় কৌশলগত সিদ্ধান্ত : ওবায়দুল কাদের শেরপুর-৩ আসনে এডিএম শহিদুল ইসলামকে দলীয় মনোনয়ন দেয়ায় আনন্দ মিছিল